Apa Yang Harus Makan dan Minum Ketika Anda Memiliki Sakit Tenggorokan

By | January 26, 2017

Apa yang harus makan ketika Anda memiliki sakit tenggorokan

Apa Yang Harus Makan dan Minum Ketika Anda Memiliki Sakit Tenggorokan,- Bila Anda memiliki sakit tenggorokan, pembakaran dan perasaan tidak nyaman itu menyebabkan dapat membuat sulit untuk minum atau makan. makanan apa yang baik untuk makan dan minum ketika Anda memiliki sakit tenggorokan?

Jauhkan membaca untuk mengetahui hal-hal terbaik untuk makan dan minum ketika Anda memiliki sakit tenggorokan dan hal-hal yang mungkin ingin menghindari.

Apa makanan dan minuman yang harus Anda miliki?

Makanan yang lembut dan sangat mudah untuk menelan biasanya aman untuk makan ketika Anda memiliki sakit tenggorokan. Tekstur lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi tenggorokan Anda. makanan dan minuman hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda.

Beberapa makanan yang Anda mungkin ingin makan adalah:

  • hangat, dimasak pasta, termasuk makaroni dan keju
  • hangat oatmeal, cereal, atau bubur jagung
  • makanan penutup gelatin
  • yogurt polos atau yogurt dengan buah-buahan bubur
  • dimasak sayuran
  • buah atau sayuran smoothie
  • kentang tumbuk
  • kaldu dan sup krim berbasis
  • susu
  • jus nonacidic, seperti anggur atau jus apel
  • orak-arik atau telur rebus
  • es loli

Makan dan minum barang-barang ini akan memungkinkan Anda untuk tetap dipelihara tanpa mengiritasi tenggorokan sudah sakit Anda.

Apa makanan dan minuman yang harus Anda hindari?

Anda harus menghindari makanan yang mungkin mengiritasi tenggorokan Anda lebih atau yang sulit untuk menelan. Makanan ini mungkin termasuk:

  • kerupuk
  • roti kering
  • bumbu pedas dan saus
  • soda
  • kopi
  • alkohol
  • makanan ringan kering, seperti keripik kentang, pretzel, atau popcorn
  • segar, sayuran mentah
  • buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan grapefruits

Pada beberapa orang, susu dapat menebal atau meningkatkan produksi lendir. Ini mungkin akan meminta Anda untuk membersihkan tenggorokan Anda lebih sering, yang dapat memperparah sakit tenggorokan Anda.

Membatasi atau menghindari:

  • es krim
  • puding
  • milkshake
  • minuman manis

Cara mengobati sakit tenggorokan

Yang pertama dan paling hemat biaya cara untuk meredakan sakit tenggorokan Anda adalah dengan berkumur dengan air hangat dan garam. Tuangkan sekitar satu sendok makan garam ke 8 ons air hangat. Aduk garam di dalam air. Kemudian, mengambil beberapa teguk, ujung kepala Anda kembali, dan berkumur. Pastikan untuk tidak menelan. Sebaliknya, meludah dan ulangi.

Artikel Lainnya : Obat Radang Tenggorokan